Prost, Mahlzeit! - Die Bedeutung von gemeinsamen Mahlzeiten für Familien

Essen ist etwas ganz Selbstverständliches. Gemeinsames Essen mit der Familie heutzutage leider nicht mehr. Dabei sind gemeinsame Mahlzeiten sehr wichtig.

Gemeinsam zu essen ist eine gute Gelegenheit, alle Familienmitglieder um einen Tisch zu versammeln. Der Familientisch ist wie das Herz des Hauses und zu vergleichen mit einem Marktplatz, auf dem man sich trifft und alle Personen und Informationen die wichtig sind ausgetauscht werden können.

Sich regelmäßig mit der ganzen Familie am Esstisch zu treffen ist heute allerdings keine Selbstverständlichkeit mehr. Berufstätigkeit der Eltern, Schulzeiten, Arztbesuche, Sportverein und vieles mehr schnüren den Familienalltag häufig in ein enges Zeitkorsett.

Pädagogen empfehlen allen Hindernissen zum Trotz, mindestens einmal am Tag eine gemeinsame Mahlzeit einzunehmen, für die auch genügend Zeit zur Verfügung steht.

Bei Tisch darf es ruhig lebhaft und fröhlich zugehen. Wer hat heute was erlebt? Wie ist der Tag bisher verlaufen? Was gibt es Neues? Was soll am Wochenende unternommen werden? Tischgespräche dieser Art stärken das Miteinander und unterstützen das Kind zweifellos auch in seiner Sprachentwicklung. Streit und unangenehme Themen sollten bei Tisch eher vermieden werden. Sie verderben nur den Appetit. Und unter Umständen sogar langfristig. Denn, wenn Kinder beim Essen negative Gefühle und Empfindungen haben, übertragen sich diese nur allzu leicht auf das Essen an sich und können ihnen auch längerfristig die Lust am Essen nehmen.

Auch die Liebe und Sorgfalt mit der das Essen eingekauft, zubereitet und der Tisch schön gedeckt wird, tragen zum Gefühl der Gemeinschaft und Geborgenheit bei. Gemeinsam zubereitete Mahlzeiten haben so ganz nebenbei für Kinder auch einen wertvollen Lerneffekt. Sie erleben, dass Essen nicht nebensächlich ist, dass gesundes Essen Freude macht und gut schmeckt, dass es schön ist, an einem liebevoll gedeckten Tisch zu essen und dass eine heitere Atmosphäre am Tisch den Genuss steigert!

Und übrigens: Bitte beim Essen alle elektronischen Geräte weglassen, das gilt auch für die Eltern!!!!