Alle Adressen rund ums Kind

Als zertifizierte Stillberaterin (EISL) stehe ich dir mit meiner fachlichen Kompetenz ,auf deinem persönlichen Stillweg zur Seite. 

Melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch bei mir, ich freue mich auf dich.

Inspiriert durch die Ruhe und die Einheit der Natur möchte ich, dass auch du dich hier wohlfühlst und zur Ruhe findest. 

Hier kannst du in deiner Schwangerschaft Momente der Entspannung erleben, während deiner Rückbildung zurück zu deiner Mitte finden und bei einem Baby Massage Kurs die Verbindung zu deinem Baby stärken.

Im Studio finden folgende Kurse statt:

Ich freue mich auf Euch!

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare, ganzheitliche und geburtsvorbereitende Praxis, die dich in der besonderen Zeit der Schwangerschaft mit all den dazugehörigen körperlichen und seelischen Veränderungen ideal unterstützt, um zur Ruhe zu finden aber auch Kraft zu tanken für die Geburt und das Mutterdasein. Wir nehmen uns – fernab der Hektik des Alltags – bewusst Zeit, den sich verändernden Körper und die verschiedenen Gefühlslagen bewusst wahrzunehmen und anzunehmen. Sanfte Yogaübungen kräftigen, dehnen und mobilisieren deinen Körper und geben dir ein körperliches Wohlgefühl und Stabilität. Du lernst deinen Atem zu fühlen und ihm Raum in dir zu geben. Meditationen und Wahrnehmungsübungen helfen dir zur Ruhe zu kommen und dich innerlich zu stärken. 

Wenn du noch keine Yogaerfahrung hast, dann komme gerne ab der 12. Schwangerschaftswoche dazu.

Beim Yoga zur Rückbildung geht es in erster Linie darum, dass Frauen nach der besonders anstrengenden Phase der Geburt tief entspannen und neue Kraft tanken können. Gleichzeitig beabsichtigen wir auf körperlicher Ebene, die Muskulatur – insbesondere die des Beckenbodens und des Bauches (Rektusdiastase) – schrittweise wieder aufzubauen und langfristig kräftig zu halten, um Phänomenen wie Inkontinenz vorzubeugen. Auf mentaler Ebene hilft Yoga in dieser Phase besonders, gelassener mit den neuen Rollenerwartungen als Mutter und den alltäglichen Herausforderungen mit dem Baby umzugehen. Da die Stärkung des Beckenbodens eine essentielle, lebenslange Aufgabe ist, kann dieser Kurs durchaus mehrfach besucht werden und auch noch besucht werden wenn die Kinder bereits älter sind.

Die Säuglinge können entweder in den Kurs mitgebracht werden oder du darfst dir die Yogastunde als „me-time-Auszeit“ gönnen und das Baby zuhause bei der Familie lassen. Ganz so, wie es für dich/euch passt.

Der Kurs eignet sich für alle Mütter nach dem Wochenbett (frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung, idealerweise nach der Grundrückbildung mit der Hebamme).